مرحبا .. 🍃

من زمان جداً جداً نفسي انزل لكم تدوينة عن عنايتي ، هالمرة لقيتها فرصة ذهبية حتى تستفيدون خلال رمضان وفي إجازة الصيف ، في حال عجبكم وناسبكم أكيد ..😌✨

💬 العناية شيء من أساسيات الحياة ، كلنا جميلين ، ونحتاج نحافظ على هالجمال و نزيده ، نحتاج نحافظ عليه من عوامل التعرية الطبيعية 🤭 / حلو إن الأم تعوّد بنتها من الصغر على "عادات العناية" الداخلية و الخارجية ، حتى ماتلاقي البنت صعوبة في التعوّد لمن تكبر ، و كمان حتى ما يتأثر جسمها من الإهمال خلال الطفولة و المراهقة .

جداول العناية و طرقها تختلف من شخص لشخص ، فيه ناس مهووسين ويحبون العناية وعادي عندهم الجداول المكثفة والساعات اللي تروح فيها ، يستمتعون / وناس مو جوّها هالشيء وتحاول تجبر نفسها إجبار عليها.

وناس عندها مشكلات كثير تحتاج تحلها وتحافظ عليها، وناس طبيعة جسمهم أقل مشاكل و تأثراً من عوامل التعرية .

عشان كذا لازم شخصياً تبحثين و تعملين لك جدول يناسبك ، وحتى يمكن ماتزبط معك إلا بعد ماتجربين وتجربين وتلقين اللي تعجبك نتيجته وتعتمدينه .

عموماً مشاركة جداول العناية هي من باب التحفيز و الإلهام للغير ..🥰

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌙🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

عنايتي أحبها متوسطة و روتينية تمشي مع أيامي كلها " الضغط و الفضاوة ، الحماس و الخمول "

ونادراً أغير و أجدد فيه ، مناسبني تماماً 👌🏽

📌 التقسيم كالتالي :

[ الشعر - الوجة ـ الجسم ـ الأطراف ]

[ يومي - اسبوعي ـ شهري ]

الشهري هو الشاور اللي بعد الدورة ، يكون شاور عنيف بإحساس العروسة 💆🏼‍♀️✨

الاسبوعي هو شاور يوم الجمعة ، يكون متوسط العنف 🤭

اليومي هي الطقوس اليومية العادية ⭐️

تعالوا نشوفها سوا ..👏🏼

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌙🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

" اليومي "

1 غسول البشرة مرتين في اليوم " في الصباح وقبل النوم "

2 تونر للبشرة قبل النوم

3 مرطب للبشرة مره في الصباح
4 تقشير جاف للجسم مره في الصباح
5 ترطيب للجسم مره أو مرتين
6 تفريش الأسنان ثلاث مرات " واحدة فقط بالمعجون قبل النوم "

" الاسبوعي "

1 شاور ثلاث مرات اسبوعياً
2 ماسك للوجه ثلاث مرات اسبوعياً
3 تقشير للوجه مرتين اسبوعياً
4 تقشير للجسم مرتين اسبوعياً
5 صابونية للجسم ثلاث مرات اسبوعياً " صابونية عواطف أم صبا، جديدة لسى مابدأت فيها"
6  ماسك للشعر ثلاث مرات اسبوعياً 
7 عناية بالأظافر مرتين أو ثلاث اسبوعياً
8 إزالة الشعر الزائد من الجسم

" الشهري "

1 حنا للشعر
2 تقشير فروة الرأس + تطهير الفروة
3 حمام ساونا
4 تشقير الحواجب
5 سبا لأقدامي

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌙🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

" التفاصيل "


✨ غسول الوجه استخدم من ذي بودي شوب غسول فيتامين E
📌 مناسبني حالياً وله عندي قرابة السنة ، اقتصادي وسعره مناسب / استخدمه مع فرشة الوجه من فيليبس ڤيزا بيور ، استخدمها مره في المساء فقط .


✨ التونر استخدم تونر المُره ولبان الذكر
📌 لأن المُره مضاد حيوي ومعالج رهيب للحبوب تعطي صفاء للبشرة ، ولبان الذكر يعطي نضارة للبشرة / عموماً المكس هذا قيد التجربة حالياً و إن شاء الله أكتب تجربتي بعد مده كافيه في تدوينة .


✨ المرطب استخدمه مرطب ڤيتامين C من ذي بودي شوب
📌 مو عاجبني ١٠٠٪ لكن باستخدمه الين يخلص ، اساساً بشرتي دهنية جداً نادراً تحتاج ترطيب على بعض المناطق .


✨ للتقشير الجاف استخدم فرشة ذي بودي شوب
📌 ماهي الأفضل لكن هي الموجودة واخذتها ، تأدي الغرض بطريقة مو سيئة .

✨ لترطيب الجسم استخدم خلطتي الخاصة
 📌[ علبة جليسوليد + علبة مرطب جونسون + شوي من أي لوشن ] احفظها في علبة كبيرة وتبقى معي فترة طويييلة و ترطيب عميق و قوام سهل .

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌙🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

" ماسكات الوجه "



💬 الماسكات ماعندي شيء محدد ، اسوي اللي يخطر على بالي لحظتها ، لكن فيه كثير من الماسكات اللي  معتمدتها فالحياة ..

✨| م ك زبادي + م ص حليب بودرة + م ص عسل + م ك قشر رمان + م ص عصير ليمون
📌 اخلطهم وامدهم على وجهي ربع ساعة وبعدها اشطفه و ما انسى بخات مويا ورد بااااارد ، توحيد لون ونضارة 

✨| م ك زبادي + م ك نشاء + م ص مويا ورد
📌 القناع الأسهل و الأنعش على الاطلاق 

✨| ربع موزه + م ص عسل + م ك بودرة الشوفان + م ص قهوة تركية
📌 ترطيب و نضارة وتقشير

✨| م ك زبادي + م ص شاي أخضر
📌 نخلطهم ونتركهم ربع ساعة يندمجون بعدها نمده عالوجه ربع ساعه .. نضااااره

✨| م ك زبادي + م ص نشا + م ص سدر 
📌 اذا ماتتحسسين من السدر استخدميه ، يعتبر ماسك و مقشر زي الطين . 

✨| م ك مُره مطحونه + م ك طحينية سائلة
📌 القناع الخرافي و المجنون في توريد البشرة و علاج الحبوب وآثارها .. بس اذا بشرتك دهنيه خلي ملاحظتك دقيقة في حال الطحينة زادت الحبوب وكذا استبدليه بالزبادي / لكن عن تجربة فترة وتسير خدود بمبيييي

✨| زبادي + شوفان + عسل
📌 ترطيب و نضارة 

✨| سدر + حليب بودرة + قشر رمان + مويا ورد "حتى تسير بقوام الماسك"
📌 تقشير و توحيد و نضارة

✨| نص كوب حليب سائل  + م ص نشا + خمس اوراق نعناع + نقطتين زيت فيتامين E "اختياري"
نخلط النشا والحليب عالنار حتى يثخن ، نرفعه ونضيف النعناع والزيت ، ونمده عالبشرة مع أوراق النعناع لمدة نصف ساعة .
📌ينقي البشرة ويشدها و ينظف المسام ويعقمها .

✨| أخيراً 
رز مطحون + حليب أو زبادي أو ماء
نخلطهم حتى نوصل لقوام الماسك الثقيل ونمده عالبشرة ربع ساعة
يفتّح البشرة ويقشرها بنعومة .


💬 هذي مجموعة ماسكات منزلية سهلة و مفيدة / شخصياً أحب الماسكات المنزلية وبس ، طبعاً هي نتيجتها فورية و تخف مع الوقت ، لكن في حال استمريتي عليها حييل بتفرق في بشرتك ، ولمن تتركينها فترة بتلاحظين الذبول والبهتان في البشرة .

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌙🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

" التقشير "



✨ لتقشير الوجه استخدم طريقتين :
1 | م ك عسل + م ك قهوة ناعمة " تركية أو كبسولات "
2 | مقشر الفحم والسكر الأسود من فريمان

📌 اغسل وجهي في الأول ، امد المقشر واتركه خمس دقايق ، بعدها بيد مبلوله ابدأ افرك بشكل دائري وخفيف ، واركز على حوالين الأنف و التي زون ، بعدها اشطف وجهي بالماء البارد وارش ماء ورد بااارد ..


✨ لتقشير الشفايف :
📌شوي ڤازلين " ممكن نستبدله بالعسل "+ رشة قرفة بودرة + سكر 
امدها على شفايفي وبفرشاة الأسنان الجافة اقشر بحركة دائرية دقيقتين الين ابدأ احسها نمّلت واشطفها بعدها واتركها مترطبة وبمبيه 


✨ لتقشير الجسم ، كمان استخدم طريقتين :
1 | مقشر فرانك " صُنع منزلي "
2 | مقشر كاب 

📌 في الشاور بعد ما ابلل جسمي وقبل اتليّف اقشر جسمي من الأقدام صعوداً للقلب بحركة دائرية ، واتركه خمس دقايق بعدها ارجع افرك من جديد بالليفة واشطف جسمي .

مع مقشر كاب استخدم لاإدج ، كزيادة للفعالية ..

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌙🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

" ماسكات الشعر "
شعري نوعه ناعم + دهني جداً ..
روتيني كتبته سابقاً في تدوينة [ عنايتي بشعري من الطبيعة 🌱 ]

💬 والعموم اني استخدم السدر للتجفيف ، والزيت لترطيب الأطراف ، وتونر الجرير للحيوية والتغذية ..
عموماً ماحب ماسكات الشعر كثير ، خصوصاً اللي فيها زبادي أو بيض أو مايونيز أو موز ، ماتخيل أحط فشعري أكل وكذا ... كنت اخبص زمان لكن حسيت انها تسبب زهم وقشور وفتافيت في فروة رأسي واستبعدتها وارتحت كثير .


✨ الحناء ..
الحنا احبه احببببه ، من صغري كانت ماما تحطه لنا كل جمعة ، ولما كبرت بدأت اخفف منه عشان أحب لون شعري الطبيعي ، لكن أحب فوايده :
- يطهر و ينظف فروة الرأس ويشيل القشرة والحساسية
- يقوي الشعر و يغلفه بشكل رهيب 
- يعطي لمعة صحية للشعر
- يوازن الدهون ، يبقى شعري اسبوعين بعده متوازن الدهون .

📌 طريقتي فيه : م ك حنه + ٢ م ك سدر + م ك عسل + م ك عصير ليمون + م ص كاكاو بودره / اعجنهم بفنجال شاي مويا دافيه + ليبتون أحمر + بابونج

اتركه فترة يختمر "مو أقل من نص ساعة" بعدها اوزعه على فروة راسي ، وماخليه يطول عشان مايمسك اللون بشكل قوي ، نص ساعة تكفي ، وعشان اغسله وهو رطب ومايحوس شعري .


✨ تقشير الفروة ..


بطريقة د.هند المشهورة 
📌[ م ك شامبو + م ك زيت جوز الهند + م ك خل تفاح + م ك بيكربونات الصوديوم + ٢ م ك سكر + ٢ م ك قهوة تركية ] / يبلل الشعر و نبدأ باطراف الأصابع ناخذ ونفرك بهدوء في فروة الرأس ونعطي لكل مكان حقه من الوقت في التقشير .. بعد مانخلص نغسل الشعر بالشامبو والماء .

احس هالخطوة مهمة خصوصاً لصاحبات الشعر الدهني + البنات اللي يستخدمون منتجات كثير للشعر فتتراكم في المسام والفروة ، حلو يستخدمون هالطريقة .. شعور انتعاش ونظافة رهيبة .
+


✨ خل التوت من ايفروشيه ..
اتكلمت عنه في هالتدوينة [ العناية بالشعر الدهني / تنظيف فروة الرأس .. ]

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌙🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
" العناية بالأظافر "

ايضاً كتبتها بالتفصيل في تدوينة سابقة [ روتيني في العناية بالأظافر | NAIL CARE 💅🏻✨ ]


📌 ترطيب - ازالة الكيوتيكل - برد وتشكيل - مقوّي
ومره في الشهر بعد الدورة أحب اقصها عالآخر ، عشان تتجدد بشكل صحي 👌🏽

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌙🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

" حمام الساونا "

للأمانة مؤخراً مو مستمرة عليه شهرياً ، بسبب كثرة خطواته و حوسته ، لكن إذا كنت مروقه وخاطري ادلع نفسي اسويه ، أو إذا قريب عيد أو مناسبة .. شعور نظافة عمييييق ..
📌 جهاز البخار و خيمة الساونا ، عشر دقايق اجلس داخلها بعد ما ادهن جسمي بزيت اللوز المُر أو جنين القمح ، عموماً مايهم كثير المهم هو زيت يرطب ويليّن الجلد ..

بعدها اخرج و بـ لاإدج اقشر جسمي ، بعدها امد مقشر كاب وافرك بحركة دائرية من الأقدام صعوداً إلى القلب ، بعدها اشطف جسمي واتليّف بصورة طبيعية واختمها بشطفة باااااردة حتى تقفل المسام .

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌙🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
" سبا الأقدام "

اتكلمت عن روتيني في هالتدوينة [ روتين عنايتي بأقدامي + مراجعة جهاز سبا الأقدام من HOMEDCS | 👣✨ ]


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌙🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

💬 وخلصنا ، نعيماً يا جميلة ..
هذا ملخص عنايتي ، طبعاً هذا روتين تكوّن مع السنوات ، ماكنت من آل الخلطات والإهتمام أبداً ، حديثة عهد فيها .. لكن مع التجربة ومجاهدة النفس اصبح هذا روتين ، يمكن يبين كثير لكن بالتطبيق هو بسيط و سهل .

ان شاء الله تكونون استفدتوا ، شاركوني عنايتكم في التعليقات .. 💕


" دمتم بـِ جمال "

❤︎