التصلب اللويحي ، wikihow ، الهند و غاندي ، مهارة الإلقاء و عالم الأزياء | السلسلة التطويرية 2💡🌱
___☁︎___
🍃الاحد : مرض التصلب اللويحي ..
❖ التصلب العصبي المتعدّد أو التصلب اللويحي المتعدد
(MS) Multiple Sclerosis )
❖ هو مرض مزمن في جهاز المناعه (الدماغ-الحبل الشوكي-الاعصاب) ، حيث يقوم بمهاجمة نفسه ، وازالة طبقة المايلين الدهنية اللي تغطي الخلايا العصبية ، هالتلف يؤدي إلى بطئ انتقال الاشارات العصبية بين المخ واجزاء الجسم فيسبب الأعراض .
❖ اعراضه :
اعراضه عامة وغير مخصصه ..
- مشاكل في الرؤية
- مشاكل في المثانة و التبول
- تنميل وخدران واحساس بالألم
- تعب
- شد عضلي
- صعوبة في المشي وفقدان التوازن
- اكتئاب و تقلب في المزاج
- مشاكل إداركية ومشاكل في الذاكرة
❖ انواعه :
- التصلب العصبي المتعدد الإنتكاسي > تظهر الأعراض لـ٢٤ساعة (انتكاسة) ثم تختفي لمدة طويلة .
- التصلب العصبي المتعدد المتقدم الثانوي > ماتختفي الاعراض بعد الانتكاسة وتزداد مرحلة المرض ، هالشيء يصير بعد سنوات من المرض .
- التصلب العصبي المتعدد المتقدم الأولى > يتدهور المرض من البداية .
❖ اسبابه :
لايوجد حتى الآن اسباب واضحة و أكيده للمرض بسبب تشابه اعراضه مع اعراض الكثير من الأمراض وصعوبة تشخيصه ، لكن مجملاً هناك عوامل مساعده ومحفزه مثل :
- الوراثه
- النساء تزيد فرصة اصابتهم ضِعف الرجال
- نقص فيتامين د وعدم التعرض للشمس
- المرحلة العمرية ٢٠-٤٠
- التدخين يزيد فرصة الاصابة و يزيد الانتكاسات
❖ العلاج:
لايوجد علاج نهائي ، لكن يوجد علاجات تخفيف الانتكاسات و تخفيف الأعراض وعلاجات تعديل مسار المرض حتى مايصبح تصلب عصبي متعدد متقدم أولي .
يمكن التعايش معه اذا كانت الحالة النفسية للمصاب ممتازه ، و كان بعيد عن الضغط و الاجهاد و نظامه الغذائي سليم .
مرّوا على هالموقع لو حابين تستزيدوا [ المجموعة السعودية الاستشارية للتصلب العصبي المتعدد ]
اليوم العالمي للتصلب اللويحي هو الاربعاء الأخير من شهر مايو .
عافانا الله وإياكم واحبابنا ..
___☁︎___
🍃الاثنين : جمهورية الهند ..
❖ تقع جنوب آسيا
❖ سابع الدول عالمياً في كبر المساحة ، وثاني دوله عالمياً في عدد السكان
❖ عاصمتها : نيودلهي / مومباي العاصمة الاقتصادية
❖ لغتهم الأساسية هي الهندية و الانجليزية .. وعندهم ٢٣ لغة محلية معترف فيها .
❖ الهندوسية هي الديانة السائدة ، ٨٠٪ من السكان يعتنقها ، و ١٣٪ من الإسلام .
❖ العملة : الروبية
___☁︎___
🍃 الثلاثاء : المهاتما غاندي ..
❖ اسمه موهنداس كرمشاند غاندي .
❖ ولد في الهند 1869م ، درس القانون و اصبح سياسي عالمي ، يُعرف بكرهه للظلم و الاستبداد ، هو زعيم حركة الاستقلال الهندية ، فقد استقالت الهند على يديه لذا يعتبر الزعيم الروحي لهم ، يحتفل الهنود بيوم ميلاده سنوياً ، وعالمياً يسمى يوم ميلاده يوم لللاعنف .
❖ كان محامياً في جنوب افريقيا ، و كان نباتياً كثير الصيام و التأمل بسبب ديانته .
❖ ايضاً كان يعتمد على حياة التقشف والبساطة ، وكان يرتدي شال هندي تقليدي .
❖ نظم عدة حملات ضد القوانين على الهنود العنصرية و تأييد حقوق المرأة و العمال .
❖ كانت حركاته ملهمه للعالم ضد التعذيب و العنف و العنصرية .
❖ توفي و عمره ٧٨ عام مقتولاً برصاص هندوسي متعصب يخالفه بآرائه .
___☁︎___
دايماً لما يكون عندنا تساؤل أو نبحث عن جواب معين أو طريقة ما دغري نهرع لعمو قوقل ونبحث ، و غااااالباً نلقى جواب تساؤلنا ..
ومن أبرز المواقع اللي تساعدنا نعرف كيفية عمل الأشياء هو ويكي هاو|Wiki How 🤩💥
❖ إش هالموقع 🧐
عارفين ويكيبيديا ؟ بالزبط اخوه ، نفس السستم ، موقع يجمع الآف الناس من حول العالم يكتبون كيفية عمل كل شيء ، وخلي بالك لمن أقول كل شيء يعني كل شيء حرفياً
كيف ارقص ؟ كيف انشئ موقع ؟ كيف احجز فندق ؟ كيف اسوي بيتزا ؟ كيف ازرع ؟ كيف ارسم ؟ حتى كي اطير 🤪
والحلو فيه انو بالصور وطريقة العرض مرتبة جداً ..
❖ الموقع موجود بأغلب لغات العالم ، ومؤخراً اضافوا العربية يااااااي 💪🏼
❖ يصنف الموقع ضمن أكثر ٢٠٠ موقع شهرة حول العالم
❖ وتقدر انت تكون ضمن الكتّاب وتسجل وتكتب وتعدل ، 🚫 عشان كذا خلو بالكم انو المعلومات فيه مو شرط صحيحة ١٠٠٪
❖ اضيفوا الموقع للشاشة الرئيسية لجوالكم اتوقع بيساعدكم كثير 😁
بهالطريقة :
___☁︎___
🍃 الخميس : مهارة الإلقاء ..
الالقاء شيء مهم جداً ، كلنا معرضين لهالموقف في حياتنا ، عشان كذا لازم كل شخص يكون عنده المهارات الأساسية لإدارة اللقاء ، من خلال بحث صغير اخذت بعض النقاط الأساسية اللي لو اتبعناها بيكون القاءنا جذاب ومميز :
❖ اعرف جمهورك ، لأن للاطفال طريقة القاء تختلف عن الكبار ، والرجال غير النساء و هكذا ...
❖ اعرف مناسبة اللقاء ، لأن اللقاء الديني يختلف عن الحفلات عن اثارة الحماس عن المواساه عن غيرهم ...
❖ كن على طبيعتك قدر الامكان وابتعد عن التكلف و التقليد .
❖ اهتم بشكلك ومظهرك و بطريقة وقفتك وتعابير وجهك ، وكن واثق جريء ومسيطر .
❖ نبرة الصوت أهم نقطة في الالقاء ، لاصراخ ولا هدوء .
❖ ابدأ بجملة ترحيبية و القِ مزحه خفيفه تكسر الحاجز الأولي ، ولاتقلل من نفسك او تعتذر او تطلب الاذن بالتحدث ( اذا سمحتم لي) .
❖ لاتسرع في الكلام وكأنك في سباق ، تنفس بكل ارياحيه و فكر فيما ستقوله .
❖ لشد الانتباه عند المقاطع المهمة توقف لثانيتين في منتصف الجملة ثم اكمل .
❖ تلاعب بنبرة صوتك ولا تتركها على درجة واحدة ممله كالرجل الآلي .
❖ انهي الفقرة قبل توقع الجمهور ، و لا تطل في التفصيل .
❖ استشهد بالحكم و الامثال و القصص و الابيات الشعرية ، لكن احذر من الكثرة .
❖ وزع نظراتك على الجمهور و لا توجه نظرك للارض فقط او السقف فقط .
❖ استخدم الضغط لتجنب التوتر ، اضغط على طرف الطاولة أو القلم في يدك .
❖ اشرك الجمهور معك في الحوار و اسألهم حتى تعيد انتباههم لك .
❖ استعن بالعروض التقديمية و الصور و الفيديوهات لدعم موضوعك و اضافة حياة للموضوع ، ايضاً حتى تأخذ فترة راحة لك .
❖اكتب رؤوس الاقلام في العرض أو في قصاصات حتى تكون افكارك مرتبة ، و تسعفك في حال نسيت .
___☁︎___
🍃 الجمعة : الأزياء ، رسم الأزياء ..
هالشهر حضرت دورة مع إدراك " لو ماتعرفون الموقع شوفوا هالتدوينة اتكلمت عنه " [ #موقع | إدراك ؛ العِلم لمن يريد ♣ ]
❖ الدورة بعنوان تصميم الأزياء > رابط المساق
لطالما تمنيت اني ادرس تصميم و أزياء ، فالحقيقة اتمنى ادرس كل شيء فالحياة 😅
وبما انو مادرسته أكاديمياً لكن مو مشكله اقدر اتعلم بنفسي ، وبحثت وفعلاً تفاجأت انو المحتوى العربي فيه كثير مصادر تعلّم بهالمجال ..
📌 دورة إدراك - يوتيوب - انستاقرام - مدونات ...
القط مصطلحات وتكنيكات من الدورة واروح ابحث عنها في قوقل واتعلمها واكتشف حاجات ثانية جديدة واجع ابحث عنها وهكذا ، اليوتيوب فيه دروس كثير عن رسم المانيكان و تأثيرات الملابس و فروع علم الأزياء وغيره ، الانستاقرام للتغذية البصرية اضفت مجموعة من المهتمين بالتنسيق والملابس "فاشنيستات" بس أكيد مو اللي بالي بالكم 😏 ، ومجموعة مصممين ورسامين ، والمدونات مايقصرون في تغطية عروض الموضة ومشاركة نصائح عن تنسيق القطع وشكل الاجسام والالوان وغيره .
❖ مع انو المسألة لها اسبوع فقط إلا إني فعلاً حسيت نفسي استفدت كثير " بمشيئة الله راح ألخص اللي تعلمته بمجموعة تدوينات قادمة " ..👍🏼✨
❖ اتوقع لو كنت مهتمه كمان بالقراءة راح الاقي مجلات وكتب كثير بهالمجال تعلّم بطريقة أكثر ترتيب واحترافية 👌🏼
___☁︎___
.
.
.
القاكم في التدوينة التطويرية القادمة بمشيئة الله ..
" دمتم بـِ حُب "
.
.
القاكم في التدوينة التطويرية القادمة بمشيئة الله ..
" دمتم بـِ حُب "
3 comments