ربوعيتنا

التطوير الشخصي

صحة و رياضة

عام مورّد | تخطيطي لسنة ١٤٤٠هـ 💬🌿

by - 8:53 PM

أهلاً و سهلاً بالجميع ..




سنة حلوة يارب و سعيييييدة ومليانه انجازات و فايدة ..
متحمسة و متفائلة في هالسنة بشكل كبير ، عشان كذا بدأت اخطط لها من بداية ذي القعدة تخيلو 🤭👏🏼

الحماس هذا موجود من أيام الثانوي ، لأنها السنة الأولى لي بعد التخرج ✨👩🏻‍🎓 ومن وقتها وأنا اترقب وانتظر
 " الحمد لله اللي بلغني إياها ، وبمشيئته بتكون زي ما اتمنى و أجمل "

واليوم باشارككم كيف خططت لها حتى تعيشونها معي وننجز سوا 🤩🤟

ـــــــــــــ  🎐  ـــــــــــــ

" عام مورّد "
حبيت يكون لهالعام اسم ، اخترت يكون موّرد ، لأني تخيلت اني طول هالسنوات كنت ابذر وازرع وهالسنة فتّحت ورداتي 🌷
فكرت بشيء لطيف اضيفه من مسمى العام للشهور ، فاخترت لكل شهر نوع زهرة ، والشهر يحمل لون زهرته ومعناها .. 🌸✨
.
.

محرم
زهرة ديزي DAISY
الجمال
أبيض
صفر
زهرة الروز ROSE
الحب
أحمر
ربيع أول
زهرة الشمس SUN FLOWER
النية الصافية
أصفر
ربيع الآخر
زهرة الأوركيد ORCHID
الصفاء
بنفسجي
جمادى أول
زهرة بوفارديا BOUVARDIA
الحماس
وردي
جمادى الآخر
الزهرة الفارسية PERSIAN BUTERCUP
التألق
برتقالي
رجب
زهرة الزنبق CALLA LILIY
الوفاء
سماوي
شعبان
زهرة النرجس DAFFODIL
الشهامة
لحمي
رمضان
زهرة القرنفل CARANATION
الكبرياء
عنابي
شوال
زهرة التوليب TULIP
طاقة-جمال-تجديد-حب-نقاء-قوة
شهر ملوّن Rainbow month
ذو القعدة
زهرة الستروميريا ALSTROEMERIA
الصداقة
أبيض
ذو الحجة
زهرة الخزامى LAVDER
الحب
بنفسجي

ـــــــــــــ  🎐  ـــــــــــــ

فاكرين التخطيط وتحديد الأهداف للسنة وتقسيمها على الأشهر و الاسابيع اللي اتكلمت عنها في هالتدوينة ؟
 [ التخطيط لسنة جديدة جميلة ومنجزة ☁︎ ]

وفاكرين هالطريقة ؟


عملتها و حددت جوانب حياتي " طبعاً اتغيرت بعد التخرج " ، وحددت لكل جانب هدفين فقط تقريباً راح اركز عليها ..
هذا لكل السنة ..

طيب بعدها قسمتها أكثر ووزعتها على الأشهر ..

وبعدها قسمت هدف كل شهر على ثلاث اسابيع فقط ، ليش ؟
لأني اخترت انو يكون عندي كل شهر اسبوع راحة من كل شي وثلاث اسابيع انجاز ، حتى استمتع بشعور العطله والتخرج 😇💡
+
لأني اعرف نفسي ملوله و مزاجيه ، فإذا انقطعت اسبوع باشتاق ارجع انجز وبكذا راح ارجع بحماس > كيف التكتيك ؟😏
+
مؤخراً خالتو فتو " دورتي الشهرية " سايرة اشبه بالمرض العصيب ، ووقتها ماعندي طاقة ولا صحة ولامزاج اني انجز شيء فراح يكون اسبوعها هو اسبوع الراحة ، وطبعاً راح يكون حُر وفري وتخبيص ، عشان م اتحطم اني م قدرت انجز المخطط له

♦️ مهم يكون تخطيطك مرن ومريح ومافيه ضغط ، حتى تحبينه وتقدرين تستمرين ..


ـــــــــــــ  🎐  ـــــــــــــ

💬 عملت جداول لكل الجوانب الرئيسية في حياتي ، و حددت لكل يوم اش لازم اعمل حتي ما يضيع وقتي وانا تايهه افكر اش المفروض اعمل اليوم ، أو استسخف العمل وابطله لأني اشوفه بسيط وما اعرف خلال الشهر قد اش باكون قطعت فيه .. مثلاً :
اليوم عندي جلسة قراءة لمدة ٢٠ دقيقة .. عشرين دقيقة بس ؟ شتسوي هذي ماتفيد ! طب اي كتاب اقرأ ؟ وبالنهاية بتروح هالعشرين دقيقة عالسنابشات 😟

لكن 👌🏼 لأني محدده الكتاب الخاص بهالشهر ، وعلى عدد صفحاته قسمتها لكل يوم ٣٠٠ صفحة لكل يوم عشر صفحات بما يعادل ٢٠ دقيقة بتركيز .. باعرف اني خلال الشهر باخلص كتاب وباتحمس ومابشوف العشرين دقيقة شيء متعب وملل ..
عشان اوفر علي نفسي الوقت و الجهد عملت جدول لكل شيء حتى يكون المطلوب مني التنفيذ فقط ، ومايروح الوقت بالتفكير ..

جدول للأكل :
جمعت ١٥ خيار فطور و وجبة رئيسية ووجبة سناك ومشروبات .بدون تحديد كل يوم اش باكل لانو حسب الشهيه وحسب المتوفر ، لكن استعراض الخيارات امام العين يسهل العملية كثير .
 جدول الرياضة :
مبدأياً لأني احتاج بحث أكثر / ٦ أيام بالاسبوع ويوم راحة .
 جدول العناية :
عناية الشعر ، الوجه ، الجسم ، والاطراف | يومية ، اسبوعية ، شهرية
ماحكيكم قد اش متشعب وخطوات كثيرة لكل يوم ، فكرة الجدول سهلت علي كثييير .
 جدول انجازات :
لكل يوم انجاز واحد اركز عليه ، اصلا هي امور احب اسويها فتعتبر تسلية وانجاز [ جلسات تصوير للانستا والمدونة - تدوين - رسم - رقص - افلام - يوتيوب - طبخ حلويات وموالح ...]
جدول التطوير :
أنو العلم مو بالمدرسة والجامعة فقط ، انتهى دورهم وجا دوري أنا اتعلم بنفسي ولحالي ، عشان كذا حطيت جدول للدورات اونلاين + مواضيع راح ابحث عنها واقرأ بشكل مكثف ، بمشيئة الله اقدر ادون عنها واشارككم اياها .
جدول للمدونةو الانستا :
يعني شغلي الخاص الحين نقدر نقول 😎
جدول المحتوى للتدوينات والمواضيع اللي علي اساسها راح تكون جلسات التصوير و التدوينات الاسبوعية > مو قلنا مانبغى نضيع وقت بالتفكير 🤓👌🏼
جدول للرسمات :
حددت ١٢ شخصية مشهورة واخذت صورة حلوة وسهلة من صورهم وكل شهر بامخمخ على صورة ارسمها .
📎 بكذا غالباً راح اقوم الصباح وانا مرتاحة وعارفة اش عندي اليوم وكيف راح اقسم وقتي ، ومتطمنه انو هالاشياء البسيطة كل يوم نهاية الشهر ونهاية السنة بتكون عملت لي هرم انجازات بمشيئة الله ✨💪🏼🍃

ـــــــــــــ  🎐  ـــــــــــــ

من باب الحماس قررت يكون عندي تحدي اسبوعي ، شيء بسيط يعيشني تجربة جديدة فالحياة ..😈
💬 مثلاً : تحدي اسبوع بدون مشروبات حارة / تحدي ٥ كتب في اسبوع / تحدي تطبيق ٣ انواع ميكب / تحدي اسبوع كل يوم انام بغرفة مختلفة 😁 / تحدي يوم كامل بدون كلمة لا

اتوقع بيكون فيه روتين متجدد ، وممكن اخلي غيري يكتب لي التحديات تكون جريئة ومجنونه اكثر 😈

ـــــــــــــ  🎐  ـــــــــــــ

في الاسبوع المريح من كل شهر راح اعيد جدولة وتخطيط الشهر القادم ، اعدل اشياء اضيف واحذف ، اكتب التحديات و اختار كتاب و هكذا ...

.
.
.

اذا عندكم اقتراحات لطيفة شاركوني اياها ..
اتمنى عامي و عامكم يكون زي ماتحبون و أكثر ..

" دمتم بـِ سعادة "

❤︎


You May Also Like

5 comments