#تطبيق ميزان المياة ♣ WATER BALANCE

by Anastasia - 11:13 PM

" السلام عليكم ورحمة الله وبركاته "

صباحِك / مساءِك صِحة

من أكثر الأشياء الي مسببة لي أزمة هو شرب الماء ؛ عانيت كثير ولسى بعاني " واتوقع الأغلبية يعانوا برضو " .

كل يوم أعزم ويطير عزمي بالهواء ، لكن قبل ست شهور بدأت كورس روكيتان و كان لازم أشرب مويا كثير لأنه يسبب جفاف شديد مره ، فبحثت وكان أحد الحلول هو تطبيقات متابعة شرب المويا و التذكير فيه .

جربت كذا تطبيق ومن بينهم كان هذا التطبيق المفضل ..

سويت له شرح بسيط ، سامحوني ع الترجمة البسيطة :)

~ هذا شكل أيقونة التطبيق في الآب ستور :

~ هذا شكل الصفحة الرئيسية له :

~ WATER INFO :

الدائرة الزرقاء فيها معلومات عن الماء .

لما تضغطينها تطلع لك هذي الفوائد ...

1\ فوائد السوائل :

بعض السوائل تزيد توازن الماء في الجسم وبعضها تنقصه .

مثلاً : لما أشرب 25% مويا وبعدها أشرب كوب قهوة ( ومعروف إن القهوة مدرّة للبول ) فبالتالي ينقص المويا في جسمي إلى 7% .

2\ الماء والدماغ :

يتكون الدماغ من 90% من الماء , لذلك يتأثر بالجفاف أولاً , فيستجيب سريعاً للإرهاق والتعب .

3\ الماء والجلد :

شرب ليتر ونصف الليتر من الماء يومياً يساعد على الحفاظ على البشرة والجلد , والحد من التجاعيد .

4\ الماء والوزن :

يساعد الماء في إكتساب الوزن , يساعد الكبد في تقسيم الدهون , ويطهر الكلى .
( الترجمة مو مفهومة فنقلت الي فهمت ).

5\ الماء والحماية :

يساعد الماء في زيادة قوة المناعة مما يساعد الجهاز المناعي على مكافحة الفيروسات والبكتيريا , ويساعد الماء على تطهير الجسم من السموم .

6\ كوب ماء في الصباح :

يقوم الجسم أثناء النوم بإستهلاك الماء الموجود فيه , وعندما تستيقظ من المهم شرب كوب ماء لتساعد جسمك على إستعادة توازن الماء .

7\ الماء والجوع :

العطش و الجوع إشارات متشابهة من الدماغ للحصول على الطعام والماء .

# معلومة : بعض الناس ببالهم إن الجسم فور إحتياجه للماء يحسسك بالعطش وهذا غلط , العطش آخر علامات قلة الماء في الجسم , فلا تنتظرين إلين تحسين بالعطش عشان تشربين .